Секрети розуму

Книга «Секрети розуму» розглядає два ключові аспекти шляху людини до вищих духовних рівнів: йогу та медитацію.

Почніть сьогодні!

У цьому світі, що стає дедалі складнішим, йога забезпечує необхідну рівновагу між внутрішнім і зовнішнім аспектами нашого життя. Це метод, за допомогою якого розсіяний розум заспокоюється, а енергія спрямовується в конструктивні канали. Але йога призначена не лише для розвитку здоров'я, краси, довголіття чи вічної молодості. Асани створені, щоб перетворити тіло на відповідний засіб для шляху до вищих рівнів свідомості та для розширення розуму.

Практика йоги має два аспекти: фізичний і ментальний.

1- Вправи йоги (асани) приводять тіло до природної рівноваги.

2- Медитація

Деякі очевидні переваги медитації: спокійний сон, звільнення від психічного напруження та стресу, зростання впевненості в собі, контроль над емоціями та високий рівень усвідомленості.

У цій книзі ви знайдете практичну техніку медитації, за допомогою якої зможете подолати будь-які особисті труднощі, що можуть виникнути в житті. Ви будете натхненними, спокійними та ясними в думках.