Секреты ума

Книга «Секреты ума» рассматривает два основных аспекта пути человека к высшим духовным уровням: йогу и медитацию.

Начните сегодня!

В этом всё более сложном мире йога обеспечивает необходимое равновесие между внутренними и внешними аспектами нашей жизни. Это метод, с помощью которого рассеянный ум успокаивается, а энергии направляются в конструктивные каналы. Но йога предназначена не только для развития здоровья, красоты, долголетия или вечной молодости. Асаны созданы, чтобы превратить тело в подходящее средство для пути к высшим уровням сознания и расширения ума.

Практика йоги имеет два аспекта: физический и ментальный.

1- Упражнения йоги (асаны) приводят тело к естественному равновесию.

2- Медитация

Некоторые очевидные преимущества медитации: спокойный сон, освобождение от умственного напряжения и стресса, рост уверенности в себе, контроль над эмоциями и высокий уровень осознанности.

В этой книге вы найдёте практическую технику медитации, с помощью которой сможете преодолеть любые личные трудности, которые могут возникнуть в жизни. Вы будете вдохновлены, спокойны и ясны в мыслях.